Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
2352 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 113.04g | Carbs: 264.40g.
Breakfast: Кофе Молотый со Сливками, Tuc Крекер с Сыром, Чай + 2Кубика Сахара, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной, Белый Хлеб, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая. Lunch: Морковь по-Корейски, Компот из Сухофруктов, Майонез, Хлеб, Картофель Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Чай, Хот-Дог. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|