|
Честно говоря я немного в шоке, как народ себя гробит и называет это похудением. Люди вы хотите быть худыми и больными? На фото везде одни углеводы, белка мало, овощей у многих почти нет, масел полезных тоже🤦🏻♀️. Зато шоколадки, блинчики и протеиновые батончики хоть отбавляй))). Особенно жалко начинающих, которые думают, что если жевать весь день огурцы, а вечером нажраться конфет и вписаться в каллорийность, то обязательно похудеешь 😁. Это так, крик души)))
|
69.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
2251 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 98.69g | Carbs: 284.83g.
Breakfast: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Творожная Запеканка. Lunch: Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L). Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, ВкусВилл Котлеты из Индейки , Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Mikado Личи Очищенные, Магнит Хурма, Фисташки, Пикник Пикник Грецкий Орех. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|