|
21 anos, iniciei com 75 quilos (maior peso que já tive), sempre fui gordinha e aos 16 anos fiz a dieta Dukan e perdi 20 kg e fui engordando aos poucos ao longo desses anos ( e fazendo mil dietas diferentes inclusive jejum e LC) hoje faço musculação e reeducação alimentar é difícil ter paciência (sou muito ansiosa) mas não aguento mais efeito sanfona e pretendo seguir esse estilo de vida e sair do sobrepeso
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
837 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 105.46g | Carbs: 24.72g.
Breakfast: Ovo, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro. Lunch: Clara de Ovo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Maizena Amido de Milho, Ovo, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Growth Supplements Soy Protein, Husk Psyllium, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina. more...
|
steady weight
|