|
Две недели праздников, вечеринок и гулянок стоили мне целый килограмм, который теперь будет не просто «слить» при моем и так некалорийном питании.
Вот за это я ненавижу нг праздники - они такие долгие и кругом застолья и алкоголь и начинается «раскисание» в мозгах... Вот это самое печальное - изменения в голове!
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 70.71g | Carbs: 110.55g.
Breakfast: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Мясо Индейки. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Цветная Капуста с Яйцом, Картофель Отварной. Afternoon Tea: Простоквашино Сметана 15%, Суп Харчо, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Оливковое Масло. Dinner: Индилайт Мясо Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помело. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|