Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 83.29g | Carbs: 161.46g.
Breakfast: Мартин Варенье из Инжира, Савушкин Ряженка 3.2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Савушкин Молоко 1,5%, Брестское Мороженое Сыр Творожный Греческий, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lunch: Пирог с Капустой, Barilla Макароны Отварные, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица по Французски. Snacks/Other: Конфеты Вафельные, Творожная Запеканка. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|