Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1760 kcal
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Fat: 66.92g | Prot: 80.53g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: Mamão Formosa, Café, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Queijo Meia Cura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Sembei Biscoito Aveia, Banana e Mel, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral, Kombucha. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Nicepopys's Weight History
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