Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 135.78g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Морковь, Сердечки Куриные Тушенные, Кофе (из Молотых Зерен), Кускус (Вареный). Dinner: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Ле Хрустье Полоски Кондитерские со Вкусом Карамели и Тирамису, Bauer Овощи Весенние, Полоцкие Хлебцы с Луком, Свекла Вареная, Калинка Сыр Голландский Новый 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Творог 0%. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|