Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1521 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 87.12g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Камако Майонез Оливковый Легкий, Зеленый Лук, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку. Lunch: Бутерброд с Семгой, Творожная Запеканка, Травяной Чай. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Milka Шоколад, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Gusto Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сметана , Омлет или Яичница с Сыром, Яичный Омлет, Кешью. more...
|
|
1436 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandra Nazaruk's Weight History
|