Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 166.72g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Раница Творог 6%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Сырники ПП, Помидоры Черри, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриная Запеканка. Dinner: Глубокое Сыр Лайт, Bongenie Миндаль в Темном Шоколаде, Коммунарка Шоколад Черный Горький "Президент Эксклюзив", Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Паштет из Куриной Печени, Корона Хлеб Зерновой Диетический. Snacks/Other: Морковь, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|