Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1022 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 75.84g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Кофе с Молоком. Lunch: Polezzno Варенье из Чёрной Смородины , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Окей Виноград Черный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|