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Pesei na academia de manhã, estou torcendo para ser músculos, porque o meu peso ideal é 53kg .
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55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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1071 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 56.79g | Carbs: 123.33g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Dinner: Pizza de Atum. Snacks/Other: Nestlé Bombom Charge (21g), Lacta Laka (25g), Peccin Trento Avelãs. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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