Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
102.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 123.29g | Carbs: 213.08g.
Lunch: التمر, سن توب عصير , كبسه, سمبوسة لحم ٣ حبة. Dinner: الخيار (مقشر), الجرجير, البصل, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shosho8383's Weight History
|