Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2680 kcal
|
Fat: 138.70g | Prot: 95.33g | Carbs: 266.10g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|