Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
111.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 105.60g | Carbs: 194.71g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебец, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кефир 1%, Кефир 1%, Чай, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Абрикоса и Манго, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|