Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
116 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2230 kcal
|
Fat: 109.47g | Prot: 135.06g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Сосиски, Омлет или Яичница. Lunch: Куриная Печень, Гречка Отварная, Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной, Куриная Печень, Кофе с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Бутерброд с Куриной Ветчиной. more...
|
|
4092 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад и Мир's Weight History
|