Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 125.42g | Carbs: 196.28g.
Breakfast: Ле Хрустье Полоски Кондитерские , Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Йогурт Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Сыр Польша, Икра Красная, Гроднохлебпром Хлеб Тостовый "Росинка Утренняя". Lunch: ABC Горчица Баварская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Зеленый Чай, Мёд, Савушкин Творог 1%, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, 7 Морей Тунец Натуральный. Dinner: Мёд, Зеленый Чай. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 58 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|