Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 95.78g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Семушка Хурма Сушеная, Гречка, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Якобс Кофе Растворимый, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, Паштет из куриной печени. Lunch: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Му-Му Борщ с Говядиной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Куриное Филе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Капуста Белокочанная, Морковь, Горлинка Горчичное Масло. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1338 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|