Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2200 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 99.88g | Carbs: 327.04g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Гиппо Хурма, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Дори, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Мозырянин Зефир Розовое Облако, Махеев Джем Лимонный, Bonfesto Рикотта Лайт, Соседи Хлеб Тостовый , Форгрейт Форель Слабосоленая. Dinner: Инко-Фуд Сосиски, Омлет с Молоком, Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Рис Отварной, Евроопт Киви, Виталюр Форель Малосоленая, Сухофрукты, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Красный Мозырянин Зефир Розовое Облако, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|