|
Муж купил мне кухонные весы🥰 наконец-то считаю ккал, очень удобно!!! Люблю мужа❣️🙏
|
74.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1685 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 90.32g | Carbs: 196.15g.
Breakfast: Конфеты из Сухофруктов, Вода, Зеленый Листовой Салат, Эмир Сыр Сулугуни , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кефир 2,5%, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Морковная Запеканка, Вода, Банан, Чернослив, Укроп, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|