Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1284 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 79.82g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Творог, Курт, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Цикорий, Зенченко Ряженка. Lunch: Капустный Салат, Макароны по Флотски, Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Жареные), Суп из Говядины. Snacks/Other: Морковь, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|