Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1884 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 96.95g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Махеевъ Джем Клюквенный, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Dinner: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Рис Вареный, Макси Треска в Сырной Корочке, Гречка Отварная, Куриные Грудки. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|