Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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143.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2020:
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1115 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 100.95g | Carbs: 36.14g.
Breakfast: Danubio Creme de Ricota , Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Italac Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Brócolis no Vapor, Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Italac Creme de Leite, Queijo Gorgonzola, Patinho Grelhado. Dinner: Hellmann's Maionese Gourmet, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Ovo Mexido. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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