Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1190 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 61.75g | Carbs: 108.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Laime Сыр Tilsiter, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Кинза. Dinner: Бигус. Snacks/Other: Fish House Форель Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariyaKry's Weight History
|