Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1967 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 101.75g | Carbs: 216.00g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Ашан Сухари из Хлеба, Чай, Сливочное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бельгийские Вафли, Яичница. Dinner: Форель на Пару, Брокколи, Гранатовый Сок, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|