Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 107.09g | Carbs: 175.67g.
Breakfast: SPAR Миндаль Жареный, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макси Рулет Куриный с Овощами, Фасоль Стручковая, Окей Беляш, Капустный Салат. Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнит Помидоры Черри, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Good Food Дыня, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком 4,7%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|