Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 67.03g | Carbs: 145.47g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Пирог с Капустой, Курица в Сметане, Рис Отварной. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Агуша Творог Детский 4,5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидоры, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Twix Mini. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|