Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
111.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1865 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 145.09g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Владхлеб Хлеб Немецкий Домашний. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Сметана , Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Помидоры. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Сметана , Каждый День Стейк Зубатки, Мистраль Булгур Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|