Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 66.59g | Carbs: 201.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Приправыч Семена Кунжута, Чернослив, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Самса́, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Петрушка, Авокадо, Листья Салата, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Изюм, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Киви, Яблоко. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|