Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 111.27g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сырники. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Рис Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Кефир 1%, Холодный Кофе со Сливками, Семенишна Сметана 30%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_mel_'s Weight History
|