オフ
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2948 kcal
|
Fat: 57.73g | Prot: 138.45g | Carbs: 253.18g.
Breakfast: ファミリーマート しっとりケーキ(チョコ), チチヤス 無添加ハニーヨーグルト, ごま油, 鶏胸肉(皮なし), 韓国海苔, 玄米, 卵. Lunch: ダノン オイコス ブルーベリー, 豚ロース肉(赤身のみ), 卵焼き, 玄米. Dinner: 刺身, 焼きそば, 生ビール. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|