Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1524 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 123.95g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Куриное Филе, Морковь по-Корейски, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриное Филе. Dinner: Избенка Йогурт 2,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе с Сахаром, Ашан Финики Иран, Сыр Голландский. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cova1993's Weight History
|