Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1855 kcal
|
Fat: 86.92g | Prot: 100.56g | Carbs: 170.32g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Берестейский Пекарь Лаваш Пшеничный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Свинина, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Свиной Бульон, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебны Млын Купаловский, MacCoffee Капучино , Leor Салат Спаржа по-Корейски. Dinner: Теплый Стан Янтарная Рыбка Солено-Сушеная, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Евроопт Сладости Заварные Новые, Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Савушкин Молоко 1,5%, АВК Конфеты Трюфель Молочный. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteisha2906's Weight History
|