Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1687 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 96.26g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Майонез, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Банан, Майонез, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Свекла Вареная, Майонез, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Сырники Домашние, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.bayborodova's Weight History
|