Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 48.19g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: Migros Çeçil Peyniri, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Baştacı Hindi Salam. Lunch: Çavdar Ekmeği. Dinner: Yeşil Biber, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|