Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1425 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 49.60g | Carbs: 199.27g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Волковысский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла по Волковысски, Овсяноблин на Кефире, Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины. Lunch: Квашеная Капуста, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Шарлотка, Кофе с Молоком, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Шарлотка с Яблоками, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Roshen Бешеная Пчелка, Шарлотка, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|