Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 85.48g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Чернослив, Чай, Конфеты из Сухофруктов, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Киви, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фруктовая Энергия Фрутилад Финиковый с Арахисом , Зеленый Чай. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|