Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 82.92g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Гречка Отварная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Вкус Детства Пастила, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|