Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 47.44g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Valio Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Сёмга Подкопченная, Агро-Альянс Пшено Золотистое, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Орехи Кешью, Курага, банан Мини, Финик, Сушеный Ананас, Чернослив, Салат из Помидоров и Огурцов, Agama Креветки Королевские, Мистраль Рис Красный. Snacks/Other: банан Мини, Яблоко Голден, Финик. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tata_lady's Weight History
|