Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1171 kcal
|
Fat: 60.32g | Prot: 100.07g | Carbs: 56.11g.
Breakfast: Руккола, Яготинский Творог 5%, President Сметана 15%, Миндаль. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Оливковое Масло, Руккола, Помидоры Черри. Dinner: Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Мандарин, Grengy Батончик, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
InessaK84's Weight History
|