Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 108.05g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Ламбер, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Sportline Протеин, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Крупа Ячневая, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|