Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
104.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 61.24g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай Несладкий, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Авокадо, Огурец, Помидоры, Укроп, Петрушка, Пекинская Капуста. Dinner: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грейпфрут. more...
|
|
3430 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Zumba - 52 minutes, Resting - 22 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|