|
наконец -то вес, котрый был до праздников!!!
|
67.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 84.44g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окей Груша Форель, Томское Молоко Сыр Кавказский Мягкий, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Мандарины, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Рафаэлло Конфета, Sibereco Кедрокофе Веганский с Растительными Сливками, Летний День Молоко 3,2%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Творог 5%, Конфеты Котик Ротфронт, Шармэль Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|