Justine2504's Journal, 13 Jan 20

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Je me présente je m'appelle Justine, j'ai 22 ans, je suis manipulatrice radio🥼👩‍⚕️
Je démarre un régime basé surtout sur un rééquilibre alimentaire.
Je voudrais tout d'abord perdre 23kg même si part la suite j'espère revenir à un bon poids et rester stage 🤗
Je prends tous vos conseils ainsi que vos motivations 😉

118.6 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 18.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 January 2020:

596 kcal

Fat: 24.69g | Prot: 32.73g | Carbs: 59.69g. Breakfast: Marque Repère Chocolat en Poudre, U Lait Demi Écrémé, Cracotte Cracotte au Froment. Lunch: Auchan Bio Poelee de Legumes, Auchan Saucisse de Toulouse, Pomme de Terre. Dinner: Mélange de Légumes (Égouttés Solides, en Conserve), Semoule Cuite, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). more...

509 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

Losing 4.2 kg a Week

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Comments

Bienvenue Justine ! Si on peut t'aider, surtout n'hésites pas. J'espère que tu trouveras ici ce dont tu as besoin. La motivation est déjà là puisque tu as l'air décidé. Alors je te souhaite de belles journées, un bon rééquilibrage, avec plaisir !

13 Jan 20 by member: lucie.carre65

Bienvenue Justine 🙂 C’est important de se sentir soutenu lorsqu’on se lance dans une bataille contre les kilos et ici,du soutien tu en auras. Tu as le mien. Je te souhaite bon courage. Tu peux y arriver 🙂

13 Jan 20 by member: Gaelle2803

bienvenue justine

13 Jan 20 by member: josy.g

je suis entrée dans une énième bataille contre les kilos la semaine dernière. A chaque que j'ai réussi à perdre je prenais le temps de cuisiner. quelques conseils : prévoir des menus pour une semaine, faire les courses en drive pour éviter les tentations du magasin..pour les recettes beaucoup de recettes papillote. Ma mère m'avait offert 2 papillotes silicones. c'est super : des recettes rapides, portions prêtes et très bonnes. mon mari et ma fille aiment aussi. le plus dur pour moi c'est de garder les bonnes habitudes dans le temps. une raison à cela : un boulot qui me prend beaucoup de temps. il faut donc mettre au second plan ce qui ne concerne pas notre santé.

13 Jan 20 by member: christelleML

Justine, ne lis pas theverybestof. Il n'est là que pour critiquer de descendre tout le monde à tout va. Nous sommes plusieurs à supprimer ses commentaires directement. 😉

14 Jan 20 by member: lucie.carre65

Bonjour Justine. Bienvenue !

14 Jan 20 by member: Edeldeclairon

Christelle bienvenue 🤪 🏋️‍♀️

14 Jan 20 by member: cacao-75-1

bonjour Justine et bienvenue!

14 Jan 20 by member: PlaisirEnCuisine

Bonjour Justine et bienvenue. Quand j'ai commencé ici, j'étais à 120 kg. Maintenant, j'ai presque atteint le 93 et je ne compte pas m'arrêter là. Je te transmets ma motivation.

14 Jan 20 by member: framboise6263

Courage vous allez y arriver 💪

14 Jan 20 by member: ammouna3

Bienvenue 😃

14 Jan 20 by member: Cactus77

Bienvenue !!!!

14 Jan 20 by member: manue51200

Courage ça va le faire !

14 Jan 20 by member: Sosohappy!

Bienvenue et courage moi j’étais à 108 kilos et actuellement je fait 58 kilos grâce à cette application qui m’a beaucoup aider , la clé du régime est la motivation et rien de plus.

14 Jan 20 by member: oliviachanel

Bon courage à toi et on lâche rien sauf les kilos 💪😘

14 Jan 20 by member: ode2655


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