Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 77.30g | Carbs: 219.51g.
Breakfast: Свекла Вареная, Капучино, Гречка Отварная, Ritter Sport Cocoa-Creme, Сильпо Паровая Котлета из Индейки . Lunch: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Очищенные Семена Подсолнечника, Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Молодой Шпинат. Dinner: Хуторок Пшено, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Голубика, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|