|
Моя самая большая проблема это непостоянность. Это частые разъезды и не умение в них себя контролировать. Если я не считаю ккал то меня уносит в далёкие дали, как будто моя цель набрать😹 не знаю, может это психологический какой-то фактор. Но иногда меня конкретно отбрасывает назад ы плане веса и приходится начинать всё по новой. Я сама устала от этих качелей. Так хочется набраться решимости и за один раз взять и достичь цели. Где взять эту организованность. Мне её так не хватает, причём во всех сферах жизни. А похудение яркое тому доказательство.
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 69.36g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша на Воде, Горбуша на Пару. Lunch: Березка Сыр "Купеческий" 50%, Перфект Хлеб Житний Эко, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сало, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Свиной Бульон. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Конфета, Берестейский Пекарь Лаваш Пшеничный, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Рыба Моей Мечты Кальмар Кольца, Сладкие Шоколадные Конфеты, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|