Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2611 kcal
|
Fat: 126.56g | Prot: 142.10g | Carbs: 220.36g.
Breakfast: Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Lidl Treccia Limone e Zenzero, Lidl Krapfen Farcito. Lunch: Cannolo Siciliano, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Pasta al Forno. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Ricotta di Pecora, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Other: Cannolo Siciliano, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|