Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
106.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2856 kcal
|
Fat: 161.76g | Prot: 186.96g | Carbs: 157.28g.
Breakfast: Meira Kuorittu Manteli, Mustaherukka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Turkkilainen Jogurtti, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni. Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Valio Vanhan Ajan Täysmaito, Felix Perunamuusi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut, Voi, Sipulit, Rönkä Poron Paistikäristys. Dinner: Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Feelia Juustomestarin Lohi. Snacks/Other: Kuivalihakundi Jerkku Original, Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Meira Kuorittu Manteli, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|