|
Вчера большой тренировочный день
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 121.71g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творожная Запеканка с Тыквой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лосиное Мясо. Dinner: Савушкин Йогурт Теос 2%, Банан, Помело, Коммунарка Шоколад Черный Горький "Президент Эксклюзив". Snacks/Other: Салат из Капусты, Корона Хлеб «Ржаное Чудо». more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|