Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 69.37g | Carbs: 179.62g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сахар, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Greenfield Чай Чёрный, Сахар, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Lunch: Увелка Гречка Вареная, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Наша Маша Творог для Детей 5%, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Аривера Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|