Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 86.49g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сырники, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Русс, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Dinner: Мандарины, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Ростик'c - KFC Капучино . Snacks/Other: Фундук Фундук, Мандарины, Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulishnarishaya's Weight History
|